يجب أن تلتزم بمساحات معينة بين جسمك وهاتفك المحمول وكذلك شاشة الكمبيوتر الذي تستخدمه، لأنها تؤثر سلبا على صحتك في مختلف الأوقات، وهنا نقدم لك أرقاما مهمة تعبر عن المسافات الآمنة لك، ولماذا عليك أن تلتزم بها، وذلك وفقا لعدد من المواقع العلمية ومن بينها موقع “ugreen” و “safetyandhealthmagazine”.
1- يجب أن تحافظ على مساحة جيدة بين هاتفك الذكي وقلبك وعقلك بشكل خاص، والتي تكون حوالي 1.5 مترا خلال النوم، وذلك لأن الدراسات أظهرت أن الهواتف الذكية التي تكون بالقرب من الرأس قد تصيب موجات المخ وتغيرها، وذلك في 70% من الأشخاص، بالإضافة إلى أنها قد تصيبك بالصداع والأضرار الجينية وفقدان الذاكرة والضغط على الأوعية القلبية.
2- الهاتف الذكي يصدر أكبر حجم للإشعاع الالكترومغناطيسي عندما تجري مكالمة هاتفية، لذلك لا ترد على المكالمة إلا بعد ثانيتين.
3- ابعد الهاتف عن أذنك فلا تجعله قريبا جدا منها، بل أن مسافة من 1 إلى 3 سنتمتر جيدة للوقاية من أي أضرار، حيث أن إشعاع الهاتف قد يتسبب في نمو بعض الأورام في عصبك السمعي.
4- عندما تمارس عملك لا تقترب من شاشة الكمبيوتر بل عليك أن تبتعد مسافة من 16 إلى 30 إنش من عينيك أو ما يقدر بـ40 إلى 75 سنتيمتر، وذلك للوقاية من مشاكل العين مثل الجفاف وتشوش الرؤية.
